Carlos Guío – Psicoterapeuta

Calma es fuerza interior

Una historia maravillosa sobre el entrenamiento de un gallo de pelea, cautivó mi mente cuando la leí años atrás en el libro  “El zen y la cultura japonesa” del maestro zen Daisetz T. Suzuki.  La historia es la siguiente: “Chi Hsing-tzu estaba criando un gallo de pelea para su señor.  Pasaron diez días y su …

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¿Culpa o responsabilidad?

Indice de contenidos1 La cultura de la culpa2 La vivencia culposa3 El deseo de aprender de lo vivido4 El esfuerzo necesario5 Asumir la responsabilidad nos fortalece6 Para profundizar en el tema.7 Acerca del autor La cultura de la culpa El tema de la culpa y la responsabilidad es frecuente en los espacios de psicoterapia.  Somos …

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Prospectiva del año

Indice de contenidos1 Primera parte:  El proceso creativo1.1 ¿Por qué no se sostienen los propósitos y se alcanzan las metas?1.2 ¿Por qué es tan importante definir una meta?1.3 El acto de crear1.4 El pintor y la creación de una pintura1.5 Los pasos del proceso creativo:1.5.0.1 PASO 1:  Definir la visión1.5.0.1.1 Definir lo que se quiere, …

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Retrospectiva del año

Por Carlos Guío (Psicólogo clínico) Indice de contenidos1 Momento de balance2 Los beneficios de hacer una pausa3 Propuesta de ejercitación4 Guía de retrospección4.1  Materiales:4.2 Tiempo de ejecución4.3  Pasos a seguir4.3.1 PASO 1:  APROXIMACION IMAGINATIVA AL AÑO4.3.2 PASO 2.  RECOPILACION DE HECHOS4.3.3 PASO 3.  EVALUACIÓN DEL AÑO4.3.3.1 LOGROS 4.3.3.2 POR MEJORAR4.3.3.3 APRENDIZAJES4.3.3.4 COLABORACION:4.3.3.5 GRATITUD4.3.3.6 INICIATIVAS5 Palabras …

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Primeros auxilios emocionales

Indice de contenidos1 Experiencias de trauma2 Síntomas ligados a la experiencia traumática3 ¿Qué hacer?4 Conclusión5 Acerca del autor Experiencias de trauma Cuando en nuestra vida se presenta una situación traumática, por ejemplo: Descubrir una infidelidad por parte de nuestra pareja afectiva, una pérdida, la noticia de una enfermedad grave, ser víctima de un robo, tener una dificultad …

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Movimiento y salud anímica

Por Carlos Guío  (psicólogo) Moverse es fundamental para promover y mantener la salud anímica (emocional y mental) óptima.  Pensamos, desde una visión fragmentada del ser humano que aquello  que sucede en el plano emocional y mental, no se articula a lo que ocurre en el cuerpo.  Los vemos como  mundos separados.  Sin embargo, cuerpo y …

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